Strax före att månen går in i sin fulla fas så börjar min nattsömn att bli orolig. Jag vaknar och har svårt att somna om. För det mesta sker vaknandet vid 3-tiden och sedan är jag vaken under några timmar. Det här pågår alltid fram till månen passerat sin största skepnad. Sedan är jag åter tillbaka i ro och sover som en stock genom nätterna. Det märkliga är att jag känner av månens påverkan även under dagtid. Jag är en annan människa under denna period. Jag är mer kreativ och mer positivt laddad. Bristen på sömn påverkar inte mitt dagliga skapande. Trots brist på sömn är jag mer energisk i fullmånens tid.
Det här går inte vetenskapligt att bevisa. Det finns inga vetenskapliga belägg för att månen har någon som helst påverkan på oss. Ändå är det många som känner av dessa perioder. Kanske är det så att vi med våra begränsade möjligheter inte kan finna bevisen för att måntiden styr oss? Inte vet jag, det är bara så att jag får acceptera måntiderna och leva med dem.
Jag har två knep för att passera denna period på ett enkelt sätt. När jag vaknar startar jag genast igång en sömngivande avslappning. Genom andning och räknande kan jag för det mesta återigen förpassa mig till drömmens värld. Blir jag däremot väldigt klarvaken så går jag upp och börjar arbeta.
Jag lägger fram något som jag lätt kan sätta igång med och efter en stund börjar jag bli sömnig och kan gå och lägga mig. Ibland kan jag också läsa i en bok.
Sömnandningen fungerar på detta enkla sätt:
Andas in medan du räknar till fem. Håll andan och räkna ytterligare en gång till fem. Andas ut och räkna till tio på utandningen. Håll andan och räkna till fem. Sedan börjar allt om från början. Enkelt och genialt. Plötsligt bara sover du. Jag har tränat länge och vet att det fungerar. Ge inte upp denna enkla avslappning. Fortsätt att försöka och träna, även om du inte får resultat med en gång. Den är också väldigt bra att använda i andra situationer på dagtid. Fungerar avstressande.
Månguden heter min andra bok om bronsåldersflickan Fry. Kanske är det min månpåverkan som gjort att jag använt månguden i mina böcker. Jag har inte tänkt på det innan, men inser nu att det här styr mer än vad jag tidigare förstått.
Monika
*****
